冬季风凉干燥，宝宝的身段需要更多呵护。中医觉得，赤子脏腑娇嫩，形气未充，肺、脾、肾常不及，冬季易受外邪侵袭或因饮食失当而出现不适。食疗看成中医养生的遑急体式，对宝宝健康尤为恰当。众说念妙方橘皮粥体育游戏app平台，就是一王人恰当宝宝冬日养生的佳品。

橘皮性温，味辛、苦，有理气健脾、燥湿化痰的功效。《本草撮要》记录：“橘皮，苦能泻能燥，辛能散，温能和。其治百病，老是取其理气燥湿之功。”冬季宝宝易积食、脾胃运化不畅，橘皮可助脾胃之命起原，摒除积食腹胀，使脾胃功能规复平淡。其燥湿化痰之力，还能着重和缓解冬季因寒湿引起的咳嗽有痰等呼吸说念问题。

准备橘皮 15 克研为细末，粳米 50 克，葱花 3 克。先将粳米淘洗干净，放入锅中，加适量净水煮粥。待粥煮至将熟时，加入橘皮细末，无间煮 5 - 10 分钟，至粥熟烂。终末撒上葱花，搅动均匀即可。

此粥中，粳米为五谷之长，有健脾养胃、补中益气之功，与橘皮相伍，既能健脾助运，又能理气和胃。葱花可开胃增香，使粥味更鲜好意思，增进宝宝食欲。

给宝宝食用橘皮粥时，需留心粥的温度不宜过烫，以免毁伤宝宝娇嫩的口腔和消化说念黏膜。可证实宝宝年齿和消化才智，符合谐和橘皮用量。1 - 3 岁宝宝，橘皮用量可稍减；3 岁以上宝宝，可按方顶用量。若宝宝有内热、便秘等情况，不宜过多食用。

众说念妙方橘皮粥，是中医养生灵敏与宝宝饮食需求的竣工衔尾。在冬日为宝宝用心烹制这说念橘皮粥，助力宝宝健康成长，让宝宝温煦过冬。